1. KADEME HAREKET VE ANTRENMAN BİLİMLERİ

Şu kişi tarafından oluşturuldu

ANTRENÖRLÜK TEMEL EĞİTİM

1 / 20

Yaşlı bireylerde esneklik neden daha zor geliştirilebilir?

A) Yalnızca aerobik kapasitenin azalmasıyla

B) Genetik faktörlere bağlı olarak tamamen belirlenen süreçlerdir

C) Sadece kısa vadeli kas koordinasyonu değişiklikleriyle ilgili

D) Yalnızca anaerobik performans azalmasıyla ilişkilidir

E) Esneklik kaybının daha kalıcı olması nedeniyle

2 / 20

Sosyo-kültürel çevrenin bireyin yetenek gelişimi üzerindeki etkisi nedir?

A) Bireyin spor ve eğitim fırsatlarına erişimini şekillendirir

B) Yalnızca fiziksel gelişimi etkiler

C) Genetik faktörlere tamamen bağımlıdır

D) Fiziksel aktiviteleri tamamen sınırlandıran unsurlardan oluşur

E) Rastgele belirlenen kriterlerle değerlendirilir

3 / 20

Tek ayak sekme testinde sporcu hangi hareketleri yapmalıdır?

A) Rastgele ayak değiştirerek

B) İki ayağını aynı anda yere koyarak

C) Çemberlerin dışına basarak ilerlemelidir

D) Önce sağ ayakla üç çember, ardından sol ayakla üç çember sekerek geçmelidir

E) El kronometresi ile zaman ölçmelidir

4 / 20

Ayakla top yer değiştirme testinde sporcu hangi malzemeleri kullanır?

A) Yüksek platform ve renkli bantlar

B) Fotosel ölçüm sistemi

C) Koşu engelleri

D) Statik pozisyon ölçer

E) İki adet üç numara hentbol topu, 60 cm çapında 3 çember

5 / 20

LTAD sürecinde Antrenman ve Eğitim Aşaması neyi hedefler?

A) Yalnızca rekabetçi becerilerin artırılmasını

B) Genetik faktörlere bağlı olarak tamamen belirlenen süreçleri kapsamak

C) Sporcuların antrenmanı öğrenmesini ve temel fiziksel gelişimi desteklemesini

D) Takım sporlarında fiziksel uyumu destekleyen faktörlerle yönetilmek

E) Rekabet ortamında dayanıklılığı optimize eden mekanizmalara göre şekillendirilmek

6 / 20

Isınma sürecinde kan akışkanlığının artması hangi fizyolojik etkileri doğurur?

A) Kas yorgunluğunun erken başlaması

B) Kardiyovasküler performansın düşmesi

C) Metabolizmanın yavaşlaması

D) Kaslara daha fazla oksijen ve besin taşınması

E) Kan dolaşımının tamamen durması

7 / 20

Çocukların motor gelişimi hangi faktörlere bağlıdır?

A) Yalnızca genetik faktörlere

B) Sadece akademik başarı süreçlerine

C) Rastgele değişkenlik gösteren süreçlere

D) Bireysel tercihlere bağlı olarak değişen unsurlara

E) Hem genetik hem de çevresel faktörlere

8 / 20

Beyin, vücudumuzu dengede tutmak için hangi organlardan gelen uyarıları kullanır?

A) İç kulak ve gözlerden gelen uyarılar

B) Yalnızca kaslardan gelen sinyaller

C) Genetik faktörlerin yönlendirdiği sinyaller

D) Fiziksel aktiviteleri sınırlandıran unsurlar

E) Akademik başarı süreçlerinden gelen bilgiler

9 / 20

Esneklik türlerinden biri olan dinamik esnekliğin amacı nedir?

A) Statik hareketler sırasında esneklik sağlamak

B) Dış yardımla eklem genişliğini artırmak

C) Kasların hareketlerini dinamik bir şekilde yapabilmesini sağlamak

D) Sinir-kas sistemini harekete geçirmek

E) Genel esnekliği desteklemek

10 / 20

Süperkompenzasyon sürecinde toparlanma süresi neden kritik öneme sahiptir?

A) Yalnızca kısa vadeli kas yorgunluğunu giderir

B) Genetik faktörlere bağlı olarak tamamen belirlenen süreçleri kapsamak

C) Enerji kaynaklarının tamamen yenilenmesini sağlayarak performans artışını destekler

D) Sadece aerobik kapasitenin gelişmesini sağlar

E) Yalnızca motivasyon kaybını önlemek için gereklidir

11 / 20

Spor bilimcilerin sporcu seçiminde dikkate alması gereken en önemli faktör nedir?

A) Yalnızca sporcunun akademik başarısını göz önünde bulundurmak

B) Yalnızca sporcunun akademik başarısını göz önünde bulundurmak Genetik faktörlerden tamamen bağımsız değerlendirme yapmak

C) Spor branşına özgü fiziksel ve zihinsel gereklilikleri belirlemek

D) Rastgele seçim yapmak

E) Fiziksel aktiviteleri tamamen sınırlandırmak

12 / 20

Rekreasyonel katılımın temel amacı nedir?

A) Profesyonel sporculuk hedeflemek

B) Akademik başarıyı artırmak

C) Spor tesislerinin kullanım oranlarını yükseltmek

D) Sadece çocukların spora katılımını teşvik etmek

E) Sağlık, fiziksel uygunluk ve sosyalleşmeyi desteklemek

13 / 20

Kazanmak için antrenman aşamasında sporcuların yarışmalara en iyi şekilde hazırlanabilmesi için hangi strateji uygulanmalıdır?

A) Yalnızca rekabetçi ortamlara yönlendirilerek

B) Genetik faktörlere bağlı olarak tamamen belirlenen süreçlere dayanarak

C) Takım sporlarında fiziksel uyumu destekleyen kriterlere göre

D) Yüklenmelere tepki ve uyum kapasiteleri sağlam şekilde analiz edilerek

E) Rekabet ortamında dayanıklılığı optimize eden mekanizmalara göre şekillendirilmesi

14 / 20

………….. Organizmanın yüksek oksijen borçlanmasına rağmen çalışmaya devam etme yeteneğinİ ifade etmektedir

yukaridaki boşluga hanğisi gelmelidir

A) Özel dayanıklılık

B) Anaerobik dayanıklılık

C) Uzun süreli dayanıklılık

D) Genel dayanıklılık

E) Aerobik dayanıklılık

15 / 20

Elit sporcuların antrenman sürecinde yıllık döngülerin planlanmasının temel amacı nedir?

A) Yalnızca fiziksel dayanıklılığı artırmak için

B) Genetik faktörlere bağlı olarak tamamen belirlenen süreçleri takip etmek için

C) Takım sporlarında fiziksel uyumu destekleyen faktörlerle yönetilmek için

D) Rekabet ortamında dayanıklılığı optimize eden mekanizmalara göre şekillendirilmek için

E) Antrenman, yarışma ve toparlanma süreçlerini en iyi şekilde yöneterek zirve performansa ulaşmalarını sağlamak

16 / 20

Antrenmansızlık sürecinde sürat kaybı ne zaman kritik seviyeye ulaşır?

A) Yalnızca ilk 2 ay içinde sürat performansı kaybolur

B) Genetik faktörlere bağlı olarak tamamen belirlenen süreçlerdir

C) Sadece anaerobik sistemler etkilenir

D) Yalnızca psikolojik motivasyon eksikliğiyle ilgilidir

E) 6. ay ile 7. ay arasında antrenman öncesi düzeye düşer

17 / 20

Bir takımın küçük yaşta yetenekli sporcuları tespit edip altyapısına katarak kendi yıldızlanma yarattığı sistem aşağıdakilerden hangisidir

A) Scouting sistemi

B) gözleme dayalı sistem

C) aşamalı sistem

D) yıldıza Dayalı sistem

E) yeteneğe Dayalı sistem

18 / 20

Çok yönlü gelişim ilkesi piramidinin en alt katmanını hangisi oluşturur?

A) Çok yönlü gelişim

B) Özel antrenman

C) Yüksek performans

D) Genç Sporcular

E) Olgunlasma

19 / 20

Hangi gelişim devresinde hareketlilik yeteneği çok iyi durumdadır?

A) 15 19 yaşları arasında

B) 3 7 yaşları arasında

C) 10 13 yaşları arasında

D) 15 19 yaşları arasında

E) 20 25 yaşları arasında

20 / 20

Türkiye’de antrenman bilimi alanındaki ilk çalışmalar nerede başlamıştır?

A) Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi

B) Avrupa Spor Bilimleri Kongresi’nin düzenlenmesiyle

C) Spor Hekimliği Enstitüsü’nün kapatılmasıyla

D) Ege Üniversitesi Spor Hekimliği Enstitüsü

E) Rekabet ortamında dayanıklılığı optimize eden mekanizmalara göre şekillendirilmesiyle

Skorunuz

Ortalama puan 45%

0%

ByÖMER DEMİR

By ÖMER DEMİR

İLGİLİ YAZILAR

Özel Sporcular “Binicilik Şampiyon Yürekler Kupası Müsabakaları” Aliağa’da Tamamlandı

Down Basketbol Milli Takımı Dünya Şampiyonası Hazırlıklarına Başladı

Cimnastik Antrenörlük Kursu Bursa’da Başladı!

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

HABERLER

2026 YILI HALTER HAKEM KURSU VE BAŞVURU BİLGİLERİ

Özel Sporcular “Binicilik Şampiyon Yürekler Kupası Müsabakaları” Aliağa’da Tamamlandı

Offroad Heyecanı Düzce’ye Taşınıyor

Talat Ünlü, Anadolu Ajansı Spor Masası’na Konuk Oldu