1. KADEME HAREKET VE ANTRENMAN BİLİMLERİ

Şu kişi tarafından oluşturuldu

ANTRENÖRLÜK TEMEL EĞİTİM

1 / 20

Isınma sırasında kan akışkanlığının artmasının en önemli sonucu aşağıdakilerden hangisidir?

A) Kanın vücutta dolaşımının azalması

B) Kardiyovasküler kapasitenin düşmesi

C) Kaslara daha fazla oksijen ve besin taşınması

D) Sporcuların refleks sürelerinin uzaması

E) Kas yorgunluğunun erken başlaması

2 / 20

Daha az enerji harcayarak ve daha az yorgunlukla hareketin etkili ve verimli bir şekilde yapılması ifadesi hangisidir

A) Hareket yeterliliği

B) Hareket ekonomisi

C) Sportif yeterlilik

D) Koordinasyon

E) Kondisyonel hazırlık

3 / 20

Esneklik türlerinden biri olan dinamik esnekliğin amacı nedir?

A) Statik hareketler sırasında esneklik sağlamak

B) Dış yardımla eklem genişliğini artırmak

C) Kasların hareketlerini dinamik bir şekilde yapabilmesini sağlamak

D) Sinir-kas sistemini harekete geçirmek

E) Genel esnekliği desteklemek

4 / 20

Biyolojik yaş nasıl belirlenir?

A) Yalnızca akademik süreçlere bağlıdır

B) Fiziksel aktiviteleri tamamen sınırlandıran yöntemlerle

C) Genetik faktörlere tamamen bağımlıdır

D) Rastgele belirlenen kriterlere dayanır

E) Laboratuvar testleri, kas kütlesi ölçümleri ve hormon analizleri ile

5 / 20

Yarışma öncesi toparlanma süreci nasıl yönetilmelidir?

A) Yalnızca kısa süreli fiziksel dinlenmelerle

B) Beslenme, uyku düzeni ve aktif dinlenme teknikleri ile

C) Genetik faktörlere bağlı olarak tamamen belirlenen süreçlere dayanarak yönetmek

D) Takım sporlarında fiziksel uyumu destekleyen faktörlerle yönetmek

E) Rekabet ortamında dayanıklılığı optimize eden mekanizmalara göre şekillendirilmek

6 / 20

15 yaşından sonra spora başlayan bireylerin en sık motivasyonu aşağıdakilerden hangisidir?

A) Akademik başarısını yükseltmek

B) Profesyonel sporcu olmak

C) Çocuklukta yapılan hataları düzeltmek

D) Spor okullarına katılmak

E) Yeni bir başlangıç yapma isteği

7 / 20

Aktif başlangıç evresinde yapılan aktiviteler nasıl olmalıdır?

A) Sıkı planlanmış ve sistematik bir şekilde yürütülmeli

B) Çocukların isteyerek oynayacağı ve keşfedebileceği ortamlarda gerçekleştirilmeli

C) Genetik faktörlere bağlı olarak tamamen belirlenen süreçleri kapsayarak uygulanmalı

D) Takım sporlarında fiziksel uyumu destekleyen faktörlerle yönetilmeli

E) Rekabet ortamında dayanıklılığı optimize eden mekanizmalara göre şekillendirilmeli

8 / 20

Yıllık antrenman döngülerinin planlanması neden kritiktir?

A) Yalnızca günlük antrenman programlarını düzenlemek için

B) Genetik faktörlere bağlı olarak tamamen belirlenen süreçleri yönetmek için

C) Sporcuların zirve performanslarını belirli dönemlerde en üst seviyeye çıkarmalarını sağlamak için

D) Takım sporlarında fiziksel uyumu destekleyen faktörlerle yönetmek için

E) Rekabet ortamında dayanıklılığı optimize eden mekanizmalara göre şekillendirilmek için

9 / 20

Türkiye’de antrenman bilimi alanındaki ilk çalışmalar nerede başlamıştır?

A) Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi

B) Avrupa Spor Bilimleri Kongresi’nin düzenlenmesiyle

C) Spor Hekimliği Enstitüsü’nün kapatılmasıyla

D) Ege Üniversitesi Spor Hekimliği Enstitüsü

E) Rekabet ortamında dayanıklılığı optimize eden mekanizmalara göre şekillendirilmesiyle

10 / 20

LTAD sürecinde Antrenman ve Eğitim Aşaması neyi hedefler?

A) Yalnızca rekabetçi becerilerin artırılmasını

B) Genetik faktörlere bağlı olarak tamamen belirlenen süreçleri kapsamak

C) Sporcuların antrenmanı öğrenmesini ve temel fiziksel gelişimi desteklemesini

D) Takım sporlarında fiziksel uyumu destekleyen faktörlerle yönetilmek

E) Rekabet ortamında dayanıklılığı optimize eden mekanizmalara göre şekillendirilmek

11 / 20

Yıllık döngülerin planlanması hangi temel bileşenleri içermelidir?

A) Yalnızca fiziksel hazırlık süreçlerini

B) Genetik faktörlere bağlı olarak tamamen belirlenen süreçlere dayanarak

C) Antrenman, yarışma ve toparlanma gereksinimlerini

D) Takım sporlarında fiziksel uyumu destekleyen kriterlere göre

E) Rekabet ortamında dayanıklılığı optimize eden mekanizmalara göre şekillendirilmesi

12 / 20

Antrenman yükleri ve şiddeti nasıl belirlenmelidir?

A) Yalnızca genel fiziksel kapasiteye bağlı olarak

B) Sporcuların güçlü ve zayıf yönlerine yönelik bireysel performans test sonuçlarına göre

C) Genetik faktörlere bağlı olarak tamamen belirlenen süreçlere dayanarak

D) Takım sporlarında fiziksel uyumu destekleyen kriterlere göre

E) Rekabet ortamında dayanıklılığı optimize eden mekanizmalara göre

13 / 20

Esnekliğin düzenli çalışılması neden gereklidir?

A) Yalnızca anaerobik sistemlerin gelişmesi için

B) Genetik faktörlere bağlı olarak tamamen belirlenen süreçlerdir

C) Sadece kısa vadeli kas koordinasyonu etkilenir

D) Yalnızca psikolojik motivasyon seviyesinde değişiklik olur

E) Çok çabuk gerilediği için

14 / 20

Denge tahtası testinde sporcu hangi bölgeleri kullanmalıdır?

A) Yalnızca başlangıç çizgisi

B) Herhangi bir bölge

C) Sadece orta bölge

D) Başlangıç ve bitiş bölgeleri dışında kalan alan

E) Koşu mesafesi dışında herhangi bir alan

15 / 20

Genel hazırlık döneminin en önemli amacı nedir?

A) Sporcuların temel fiziksel kapasitelerini geliştirmek

B) Yarışma sürecini kısaltmak

C) Psikolojik stres seviyesini artırmak

D) Statik hareketleri teşvik etmek

E) Teknik gelişimi tamamen sınırlandırmak

16 / 20

………….. Organizmanın yüksek oksijen borçlanmasına rağmen çalışmaya devam etme yeteneğinİ ifade etmektedir

yukaridaki boşluga hanğisi gelmelidir

A) Özel dayanıklılık

B) Anaerobik dayanıklılık

C) Uzun süreli dayanıklılık

D) Genel dayanıklılık

E) Aerobik dayanıklılık

17 / 20

Geç Özelleşme Modeli'nde temel eğitim aşamasının amacı nedir?

A) Temel becerilerin gelişimi için antrenman sağlamak Yalnızca fiziksel dayanıklılığı artırmaya odaklanmak

B) Genetik faktörlere bağlı olarak tamamen belirlenen süreçleri kapsamak

C) Takım sporlarında fiziksel uyumu destekleyen faktörlerle yönetilmek

D) Temel becerilerin gelişimi için antrenman sağlamak

E) Rekabet ortamında dayanıklılığı optimize eden mekanizmalara göre şekillendirilmek

18 / 20

Makro döngü süresi belirlenirken hangi faktör göz önüne alınmalıdır?

A) Antrenörün tercihi

B) Sporcuların psikolojik durumları

C) Lig seviyesi

D) Günlük antrenman hacmi

E) Spor dalının gereksinimleri

19 / 20

izotonik kas çalışmaları sonucu ortaya çıkan kuvvet aşağıdakilerden hangisidir?

A) Salt kuvvet

B) Çabuk kuvvet

C) Statik kuvvet

D) Dinamik kuvvet

E) Relatif kuvvet

20 / 20

Erken Özelleşme Modeli'nde ilk aşama hangi antrenman sürecini kapsar?

A) Yalnızca fiziksel kuvvet antrenmanlarını içerir

B) Antrenman ve Eğitim Aşaması (Antrenmanı öğrenme için antrenman)

C) Genetik faktörlere bağlı olarak tamamen belirlenen süreçleri kapsar

D) Takım sporlarında fiziksel uyumu destekleyen faktörlerle yönetilir

E) Rekabet ortamında dayanıklılığı optimize eden mekanizmalara göre şekillendirilir

Skorunuz

Ortalama puan 46%

0%

ByÖMER DEMİR

By ÖMER DEMİR

İLGİLİ YAZILAR

Para Atletizm Özel Sporcularımızdan Portekiz’de 2 Altın, 1 Gümüş Madalya

🇹🇷Para Masa Tenisi Millî Takımımız Kazakistan’da Mücadele Edecek

Down Futsal Millî Takımımız Genuine Cup İçin ABD’ye Hareket Etti!

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

HABERLER

TALAT ÜNLÜ HAMZA YERLİKAYA İLE BALKAN ŞAMPİYONASI İÇİN GÖRÜŞTÜ

Kore Uluslararası Geleneksel Okçuluk Müsabakasına Katılacak Sporcuların Seçilme Usulleri

Vezirköprü’de Alver ve Oğuz Zirvede

Para Atletizm Özel Sporcularımızdan Portekiz’de 2 Altın, 1 Gümüş Madalya