1. KADEME HAREKET VE ANTRENMAN BİLİMLERİ

Şu kişi tarafından oluşturuldu

ANTRENÖRLÜK TEMEL EĞİTİM

1 / 20

El kavrama testinde ölçüm sırasında öğrenci hangi kas grubunu kullanır?

A) Bacak kasları

B) Önkol kasları ve parmak kasları

C) Karın kasları

D) Sırt kasları

E) Omuz kasları

2 / 20

Geriye sağlık topu atma testi sırasında katılımcının yönü nasıl olmalıdır?

A) Yüzü atış yönüne dönük olmalıdır

B) Sırtı atış yönüne dönük olmalıdır

C) Yan pozisyonda olmalıdır

D) Serbest bir duruş almalıdır

E) Çömelmiş şekilde başlamalıdır

3 / 20

Örnekleme aşamasında katılım nasıl sağlanmalıdır?

A) Yalnızca en yetenekli sporcular seçilmelidir

B) Bireysel becerilerden çok grup katılımı öncelikli olmalıdır

C) Genetik faktörlere bağlı olarak tamamen belirlenen süreçleri kapsamak

D) Takım sporlarında fiziksel uyumu destekleyen faktörlerle yönetilmek

E) Rekabet ortamında dayanıklılığı optimize eden mekanizmalara göre şekillendirilmek

4 / 20

Stratejiler ve uygulanan politikalar bireyin spor kariyerini nasıl etkileyebilir?

A) Yalnızca bireyin genetik özellikleriyle bağlantılıdır

B) Sporun sistematik gelişimini destekleyerek fırsatlar yaratır

C) Fiziksel aktiviteleri tamamen sınırlandırır

D) Akademik süreçlerle doğrudan ilgili değildir

E) Rastgele belirlenen programlarla yönlendirme yapılır

5 / 20

Çok yönlü gelişim ilkesi piramidinin en alt katmanını hangisi oluşturur?

A) Çok yönlü gelişim

B) Özel antrenman

C) Yüksek performans

D) Genç Sporcular

E) Olgunlasma

6 / 20

Sporcuların antrenman ve yarışma süreçlerindeki en önemli detay nedir?

A) Yalnızca fiziksel dayanıklılığın artırılması

B) Antrenman ve yarışma düzenlemelerindeki ayrıntılara dikkat edilmesi

C) Genetik faktörlere bağlı olarak tamamen belirlenen süreçlere dayanarak

D) Takım sporlarında fiziksel uyumu destekleyen kriterlere göre

E) Rekabet ortamında dayanıklılığı optimize eden mekanizmalara göre şekillendirilmesi

7 / 20

Elit sporcular için antrenman yüklerinin bireysel test sonuçlarına göre belirlenmesinin temel avantajı nedir?

A) Yalnızca genel fiziksel dayanıklılığın artırılmasını hedeflemek

B) Genetik faktörlere bağlı olarak tamamen belirlenen süreçlere dayanarak

C) Takım sporlarında fiziksel uyumu destekleyen kriterlere göre

D) Rekabet ortamında dayanıklılığı optimize eden mekanizmalara göre şekillendirilmesi

E) Sporcunun güçlü ve zayıf yönlerini göz önüne alarak en uygun gelişim sürecini sağlamak

8 / 20

Sporcunun Dışarıdan uygulanan bir kuwet yardımı ile yapabildiği ve eklemlerin mümkün olan en büyük hareket açısına ulaşabildiği hareketlilik çalışması aşaghıdakilerden hangisidir ?

A) Pasif hareketlilik

B) Dinamik hareketlilik

C) Statik hareketlilik

D) Aktif hareketlilik

E) Genel hareketlilik

9 / 20

Sürantrenman durumunda en fazla etkilenen sistem hangisidir?

A) Sinir sistemi ve kas iskelet sistemi

B) Yalnızca kardiyovasküler sistem

C) Genetik faktörlere bağlı olarak tamamen belirlenen süreçlerdir

D) Sadece aerobik performansı artıran sistemler

E) Yalnızca nefes alma sıklığına bağlı sistemler

10 / 20

Propriyosepsiyon nedir?

A) Yalnızca akademik süreçlerle ilgili bir beceri

B) Genetik faktörlerden tamamen bağımsız bir kavram

C) Kasların ve eklemlerin pozisyonunu algılama yeteneği

D) Fiziksel aktiviteleri tamamen sınırlayan bir süreç

E) Hareket becerilerini azaltan bir faktör

11 / 20

Jimnastik dışında spor branşlarına yönlendirme için önerilen yaş aralığı nedir?

A) 5 yaş

B) 10 yaş

C) 15 yaş

D) 20 yaş

E) 25 yaş

12 / 20

I. Lokomotor becerileri
II. Vücut kontrol becerileri
III. Fırlatma ve yakalama (gönderme ve karşılama)
Yukarıdakilerden hangisi yada hangileri Çocukların öğrenmesi gereken en önemli beceriler hangileridir?

A) I

B) II

C) I II

D) III II

E) HEPSİ

13 / 20

Antrenörlerin küçük yaş gruplarıyla çalışırken dikkat etmesi gereken temel unsurlardan biri nedir?

A) Sporcuların motivasyonlarını artırmak ve spora olan ilgilerini canlı tutmak Yalnızca akademik başarı süreçlerini değerlendirmek

B) Fiziksel aktiviteleri tamamen sınırlandırmak

C) Sporcuların motivasyonlarını artırmak ve spora olan ilgilerini canlı tutmak

D) Genetik faktörlere tamamen bağımlı bir süreç izlemek

E) Rastgele belirlenen yönlendirme kriterlerini uygulamak

14 / 20

Bireysel faktörler yetenek seçimi sürecinde nasıl bir rol oynar?

A) Yalnızca antrenman süreçleriyle belirlenir

B) Genetik faktörlerden tamamen bağımsızdır

C) Biyolojik ve fizyolojik yapı ile doğrudan bağlantılıdır

D) Akademik başarı ile doğrudan ilişkilidir

E) Rastgele belirlenen kriterlere bağlıdır

15 / 20

Temel Hareket Becerileri Eğitimi hangi sürede uygulanmaktadır?

A) 2 ay

B) 4 ay

C) 6 ay

D) 1 yıl

E) 10 hafta

16 / 20

Aşağıdakilerden hangisi Harre’nin antrenman ilkelerinden biri değildir?

A) Giderek artan yüklenme

B) Yıl boyu yüklenme

C) Periyotlama

D) Devamlılık

E) Özelleşme

17 / 20

Erken Özelleşme Modeli'nde ilk aşama hangi antrenman sürecini kapsar?

A) Yalnızca fiziksel kuvvet antrenmanlarını içerir

B) Antrenman ve Eğitim Aşaması (Antrenmanı öğrenme için antrenman)

C) Genetik faktörlere bağlı olarak tamamen belirlenen süreçleri kapsar

D) Takım sporlarında fiziksel uyumu destekleyen faktörlerle yönetilir

E) Rekabet ortamında dayanıklılığı optimize eden mekanizmalara göre şekillendirilir

18 / 20

Rekreasyonel sporun hangi faydası bireyin sosyal gelişimi açısından önemlidir?

A) Fiziksel uygunluğu artırması

B) Yalnızca profesyonel sporcu yetiştirmesi

C) Sosyalleşmeyi desteklemesi

D) Rekabetin önemini vurgulaması

E) Sadece bireysel gelişim sağlaması

19 / 20

Kazanmak için antrenman aşamasında yıllık döngülerin planlanmasının temel amacı nedir?

A) Yalnızca fiziksel dayanıklılığı artırmak

B) Genetik faktörlere bağlı olarak tamamen belirlenen süreçlere dayanarak

C) Sporcuların zirve performanslarına ulaşabilmelerini sağlamak

D) Takım sporlarında fiziksel uyumu destekleyen faktörlere göre

E) Rekabet ortamında dayanıklılığı optimize eden mekanizmalara göre

20 / 20

Denge yeteneği hangi spor dallarında kritik öneme sahiptir?

A) Yalnızca akademik süreçlerle bağlantılı spor dalları

B) Genetik faktörlere tamamen bağımlı olan sporlar

C) Cimnastik, buz pateni, kayak ve dövüş sporları

D) Fiziksel aktiviteleri tamamen sınırlayan branşlar

E) Hareket becerilerini azaltan spor dalları

Skorunuz

Ortalama puan 45%

0%

ByÖMER DEMİR

By ÖMER DEMİR

İLGİLİ YAZILAR

Özel Sporcular “Binicilik Şampiyon Yürekler Kupası Müsabakaları” Aliağa’da Tamamlandı

Down Basketbol Milli Takımı Dünya Şampiyonası Hazırlıklarına Başladı

Cimnastik Antrenörlük Kursu Bursa’da Başladı!

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

HABERLER

2026 YILI HALTER HAKEM KURSU VE BAŞVURU BİLGİLERİ

Özel Sporcular “Binicilik Şampiyon Yürekler Kupası Müsabakaları” Aliağa’da Tamamlandı

Offroad Heyecanı Düzce’ye Taşınıyor

Talat Ünlü, Anadolu Ajansı Spor Masası’na Konuk Oldu